Можно ли курить канабис спортсменам?

Не так давно Всемирное антидопинговое агентство (WADA) существенно изменило свое отношение к использованию каннабиса. Вообще, оно и в прежние времена не проявляло повышенного внимания к тем, кто использует его во время между соревнованиями. И даже многие известные спортсмены признавались в употреблении этого средства.

Но то, что WADA десятикратно увеличила пороговый уровень содержания препарата в крови для признания пробы положительной, говорит о серьезном изменении отношения к использованию каннабиса даже спортсменами.

На что действует канабис?

 Действие каннабиса на организм спортсмена достаточно разнообразно, и что интересно – весьма индивидуально.

Ранее полагали, что его употребление стимулирует выработку тестостерона и способствует увеличению мышечной массы. Но серьезные исследования не смогли внести ясности в этот вопрос – показав противоположные результаты. Причем, с достаточно малой статистической достоверностью и низким уровнем воспроизводимости результата.

Также в тех видах спорта, где результат зависит от высокой скорости и высокого напряжения мышц, применение марихуаны абсолютно не помогает. Даже более того, может ухудшать результаты, приводя к некоторой расслабленности.

При этом каннабис оказывает несколько других воздействий, которые можно считать положительными для спортсменов и тех, кто стремится держать себя в хорошей спортивной форме.

Разумеется, речь идет об ограниченном, умеренном применении этого средства.

Нормализация веса и наращивание мышечной массы

 Одним из эффектов употребления каннабиса является усиление аппетита. Это позволяет эффективнее нарастить мышечную массу, обеспечив достаточное потребление пищи. Вопрос актуален для людей с пониженным аппетитом, которые переборчивы в пище.

Кроме того, ощущение голода позволяет наладить дробное питание, которое считается оптимальным как для наращивания мышечной массы, так и для похудения.

Также каннабис усиливает вкусовые ощущения, притупленные у современного человека («тепловая смерть чувств», как охарактеризовал подобные явления нобелевский лауреат, создатель науки о поведении – этологии – К. Лоренц). Большинство людей старается бороться с ослаблением положительных эмоций от еды, употребляя нездоровую пищу. А усиление вкусовых ощущений облегчает отказ от ее употребления, так как человек начинает получать удовольствие и от полезных продуктов.

Также каннабис способствует и усилению обменных процессов, стимулируя сжигание жира, при этом стимулируется его использование организмом, как и положено, в качестве источника энергии. Это позволяет скинуть ненужный «жирный» вес, вместе с наращиванием мышц. При этом – с наличием положительных эмоций, о чем – ниже.

Снятие болевых ощущений

 Тренировки очень часто связаны с неприятными, болезненными ощущениями при избыточных  нагрузках. И, конечно, часто не обходится без травм, пусть даже и мелких. Либо во время тренировок напоминают о себе какие-то старые повреждения, которые мешают нормальной работе.

И в этом случае каннабис также может помочь. Ведь его используют порою даже в терапевтических целях, для облегчения хронических болей. Снимает он и неприятные ощущения в случае, если вы «перебрали» у силовыми упражнениями или перестарались с растяжкой.

Важны и успокаивающие свойства этого средства. Ведь тренировка всегда возбуждает. А если она проведена правильно – то дает и невероятный всплеск эмоций и возбуждения, после которого расслабиться бывает затруднительно. Для людей, у которых нарушен механизм засыпания, это может стать существенной помехой для занятий спортом. Употребление каннабиса, который дает успокаивающий эффект, позволит эффективно расслабиться, поможет нормализовать сон. А в случае наличия болевых ощущений – успокоит их, позволив полноценно отдохнуть.

Концентрация внимания и положительные эмоции

 Использование каннабиса способствует концентрации внимания и вызывает определенное изменение мировосприятия, способствуя позитивизму образа мыслей. Способствует он и повышению креативности и творчества.

Благодаря тому, что он способствует собранности, креативности и снимает нездоровое возбуждение, его применение дает положительный эффект, в случае, когда необходима твердость руки или способность мыслить нестандартно.

Кроме того, его применение позволяет полностью сконцентрироваться на том, что делается в данный момент. И такая концентрация приносит удовольствие. Это делает использование каннабиса удобным для положительных эмоций во время тренировки, увлечения ею, и, соответственно, позволяет связать тренировки с положительными эмоциями.

Когда и сколько стоит применять?

 Как упоминалось выше, каннабис на разных людей действует по-разному. Кроме того, многое зависит от того, какой его сорт употребляется.

Из общих советов для спортсменов самым главным является рекомендация умеренности. Поскольку в больших количествах он уже станет помехой спорту.

Другой совет – экспериментально проверять, насколько его использование усиливает эффект от тренировки. Либо наоборот – позволяет расслабиться после нее.

Исходя из этого, и следует определиться, в каких ситуациях он подойдет и подойдет ли вообще каждому конкретному пользователю.