Перерыв для снижения толерантности. От новичка до эксперта

Многие давние потребители каннабиса рано или поздно задумываются о том, чтобы сделать перерыв для снижения толерантности. Такой перерыв (назовем его  Т-перерыв от английского T-break – tolerance break)  – это установленный период времени, в который вы решаете воздерживаться от употребления любой формы каннабиса. И хотя некоторые потребители каннабиса берут такую паузу по естественным причинам, когда путешествуют в другие страны или воздерживаются перед предстоящим тестом на наркотики, есть множество других причин, чтобы сделать Т-перерыв.

Как и в случае со многими другими веществами, лекарственными и рекреационными, чем дольше вы их употребляете, тем больше их требуется для достижения того же эффекта. Перерыв для снижения толерантности означает, что ваше тело восстанавливает свою чувствительность к каннабису, а также перерабатывает весь оставшийся ТГК, хранящийся в ваших жировых клетках.

Некоторые потребители каннабиса предпочитают делать Т-перерыв, просто чтобы прочистить голову. Хотя регулярное употребление каннабиса является в основном безвредным, это все же наркотик, который со временем может затуманивать ваш мозг. Некоторые исследования показали, что он может иметь некоторое влияние на остроту ума, память и внимание. 

Перерыв в толерантности – также хороший способ обновить чувствительность ваших рецепторов CB1. 

Как уже говорилось выше, чем больше вы потребляете каннабиса, тем меньше чувствуете эффект от его употребления. Другими словами, потребуется все больше и больше марихуаны или концентратов, чтобы добиться того же эффекта высвобождения дофамина и других нейрохимических веществ. А если вы не умелый садовод и не выращиваете свой собственный каннабис, то употребление большего количества марихуаны неизбежно означает приобретение большего количества марихуаны. Со временем это может серьезно повлиять на ваш бюджет. Так что даже с финансовой точки зрения сделать Т-перерыв – это прекрасный способ оптимизировать свою жизнь.

Зачем делать Т-перерыв?

Перерыв в употреблении травки также поможет вам по-новому осознать, как же здорово быть под кайфом. Освежив свое восприятие, вы можете взглянуть на этот опыт по-новому или понять какое положительное влияние оказывает марихуана на вашу жизнь.

Или, если вы отмечаете позитивные моменты без каннабиса, то Т-перерыв поможет вам переоценить, как лучше вписать его в свой дневной/ недельный/месячный распорядок. Когда вы все же решаете сделать перерыв для снижения толерантности, бывает сложно определить, как долго следует воздерживаться, чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами паузы. Поэтому мы предлагаем вам несколько полезных советов по оптимальной продолжительности Т-перерыва, в зависимости от того, новичок ли вы, среднячок или опытный потребитель.

Т-перерыв для начинающих. Продолжительность: 1 неделя

Если вы раз в месяц пополняете свои запасы жевательных конфет с каннабисом, покупаете картридж для вейпинга или несколько грамм шишек, то недельного Т-перерыва вам должно хватить. Если вы нечасто употребляете каннабис, уровень ТГК в вашем организме, вероятно, довольно невысок. Так что, если вы не ежедневный потребитель, а используете продукты с каннабисом как удовольствие от случая к случаю, то неделя перерыва в употреблении марихуаны должна слегка перенастроить ваши рецепторы CB1.

ТетраГидроКаннабинол может храниться в жировых клетках неделями. Однако, если вы легкий пользователь, вы, вероятно, близки к равновесию между тем, сколько ТГК вы потребляете и сколько вы естественным образом выводите. Скорее всего, вы не сможете пройти тест на наркотики всего через неделю, однако ваши рецепторы CB очистятся, а ваша толерантность должна снизиться. Вы дали себе достаточный перерыв. Теперь при подходящем случае вы можете насладиться первой затяжкой или мармеладкой.

Т-перерыва для средних пользователей. Продолжительность: от 10 дней до 2 недель

Как средний потребитель каннабиса, вы закупаетесь примерно один-два раза в месяц. Вы не потребляете его ежедневно, но вам нравится наслаждаться им по вечерам. Может быть, вы берете с собой косяк, когда выгуливаете собаку перед сном, вейпите перед тем, как засесть за видеоигры, или съедаете вкусняшку по дороге домой с работы. Выходные – другое дело, но вы все равно не из тех, кто делает это регулярно и ежедневно . 

Если вы средний потребитель каннабиса, который наслаждается им пару-тройку раз в  неделю, вам понадобится немного больше времени, чтобы перезагрузиться.

Хотя ваши жировые клетки не полностью насыщены накопленным ТГК, пройдет не менее недели, прежде чем большая часть их метаболизируется. На этом этапе вам нужно чтобы ваше тело вернулось к равновесию. Это означает, что надо привыкнуть к отсутствию ТГК в вашей системе  на регулярной основе. Вот почему необходимо, чтобы ваш T-перерыв составлял от десяти полных дней до двух недель. Как только они пройдут, вы можете насладиться стаффом в компании, например, своего домашнего питомца.

Т-перерыв для экспертов.  Продолжительность: 3-4 недели

Вы уже долгое время в теме, и вам все нравится. Вы наслаждаетесь каннабисом с той же страстью и регулярностью, с какой хоббиты радовались своим завтракам, обедам и ужинам. Однако, все хорошее должно когда-нибудь заканчиваться, по крайней мере, на некоторое время. Ваша толерантность находится на уровне, который может заинтересовать ученых, острые ощущения уже не посещают вас, бюджет на стафф раздут, и пора бы немного продышаться перед тем, как снова нырнуть во все это.

Потребителям каннабиса экспертного уровня необходимо делать Т-перерыв длительностью около трех-четырех недель. Как вы, возможно, уже читали, если вам когда-либо приходилось проходить тест на наркотики, воздержание от какой-либо формы ТГК в течение примерно трех недель обычно является достаточным временем для полного очищения мочи. И хотя все зависит от индивидуальных факторов, таких как метаболизм, биохимия и процентное содержание жира в организме, как правило 21 дня хватает на то, чтобы все метаболиты ТГК вывелись из вашей системы. Для лучших результатов рекомендуется добавить дополнительно еще одну неделю, чтобы ваше тело пришло в новое равновесие, свободное от ТГК. На этом этапе ваши рецепторы CB1 отдохнут и обновятся и будут готовы вернуться к работе со своим старым другом, тетрагидроканнабинолом.

Каннабис не вызывает физической зависимости, но он невероятно полезен для уменьшения громкости реальности (и давайте будем честными, на данный момент реальность довольно оглушительна). Если вам трудно обойтись без марихуаны в первые несколько дней или недель Т-перерыва и вы не хотите использовать алкоголь в качестве замены, то CBD – отличная альтернатива. Этот каннабиноид поможет облегчить стресс или беспокойство, оставив при этом чистыми рецепторы CB1. Его можно найти в виде вкусняшек или концентратов, если без этого никак.

Выводы:

Независимо от продолжительности и причин, по которым вы воздерживаетесь от марихуаны, перерыв для снижения толерантности – хороший шаг для любого потребителя каннабиса. Пару недель – не так много времени, и как только ваш T-перерыв закончится, вы можете вернуться к своему старому другу, каннабису, со свежими силами. Небольшой отпуск без травки лишь усилит ваши ощущения и придаст новую перспективу вашим опытам. 

Степан Шпильберг