Багато давні споживачі канабісу рано чи пізно замислюються про те, щоб зробити перерву для зниження толерантності. Така перерва (назвемо його Т-перерву від англійського T-break - tolerance break) – це встановлений період часу, в який ви вирішуєте утримуватися від вживання будь-якої форми канабісу. І хоча деякі споживачі канабісу беруть таку паузу з природних причин, коли подорожують в інші країни або утримуються перед майбутнім тестом на наркотики, є безліч інших причин, щоб зробити Т-перерву.
Як і у випадку з багатьма іншими речовинами, лікарськими та рекреаційними, чим довше ви їх вживаєте, тим більше їх потрібно для досягнення того ж ефекту. Перерва для зниження толерантності означає, що ваше тіло відновлює свою чутливість до каннабісу, а також переробляє весь ТГК, що зберігається в ваших жирових клітинах.
Деякі споживачі канабісу воліють робити Т-перерву, просто щоб прочистити голову. Хоча регулярне вживання канабісу є в основному нешкідливим, це все ж наркотик, який згодом може затуманювати ваш мозок. Деякі дослідження показали, що він може мати деякий вплив на гостроту розуму, пам'ять і увагу.
Перерва в толерантності – також добрий спосіб оновити чутливість ваших рецепторів CB1.
Як вже говорилося вище, чим більше ви споживаєте канабісу, тим менше відчуваєте ефект від його вживання. Іншими словами, потрібно все більше і більше марихуани або концентратів, щоб досягти того ж ефекту вивільнення дофаміну та інших нейрохімічних речовин. А якщо ви не вмілий садівник і не вирощуєте власний канабіс, то вживання більшої кількості марихуани неминуче означає придбання більшої кількості марихуани. Згодом це може серйозно вплинути на ваш бюджет. Тож навіть із фінансової точки зору зробити Т-перерву – це чудовий спосіб оптимізувати своє життя.
Навіщо робити Т-перерву?
Перерва у вживанні травички також допоможе вам по-новому усвідомити, як же здорово бути під кайфом. Освіживши своє сприйняття, ви можете поглянути на цей досвід по-новому або зрозуміти який позитивний вплив надає марихуана на ваше життя.
Або, якщо ви відзначаєте позитивні моменти без канабісу, то Т-перерва допоможе вам переоцінити, як краще вписати його в свій денний / тижневий / місячний розпорядок. Коли ви все ж вирішуєте зробити перерву для зниження толерантності, буває складно визначити, як довго слід утримуватися, щоб повною мірою скористатися перевагами паузи. Тому ми пропонуємо вам кілька корисних порад по оптимальної тривалості Т-перерви, в залежності від того, новачок ви, среднячок або досвідчений споживач.
Т-перерву для початківців. Тривалість: 1 тиждень
Якщо ви раз на місяць поповнюєте свої запаси жувальних цукерок з каннабісом, купуєте картридж для вейпінга або кілька грам шишок, то тижневого Т-перерви вам повинно вистачити. Якщо ви нечасто вживаєте канабіс, рівень ТГК в вашому організмі, ймовірно, досить невисокий. Так що, якщо ви не щоденний споживач, а використовуєте продукти з каннабісом як задоволення від випадку до випадку, то тиждень перерви у вживанні марихуани повинна злегка переналаштувати ваші рецептори CB1.
Тетрагідроканнабінол може зберігатися в жирових клітинах тижнями. Однак, якщо ви легкий користувач, ви, ймовірно, близькі до рівноваги між тим, скільки ТГК ви споживаєте і скільки ви природним чином виводите. Швидше за все, ви не зможете пройти тест на наркотики за все через тиждень, проте ваші рецептори CB очистяться, а ваша толерантність повинна знизитися. Ви дали собі достатній перерву. Тепер при зручному випадку ви можете насолодитися першою затягуванням або мармеладка.
Т-перерви для середніх користувачів. Тривалість: від 10 днів до 2 тижнів
Як середній споживач канабісу, ви закуповуєтесь приблизно один-два рази на місяць. Ви не споживаєте його щодня, але вам подобається насолоджуватися ним вечорами. Можливо, ви берете з собою одвірок, коли вигулюєте собаку перед сном, вейпіте перед тим, як засісти за відеоігри, або з'їдаєте смакота по дорозі додому з роботи. Вихідні - інша справа, але ви все одно не з тих, хто робить це регулярно і щодня.
Якщо ви середній споживач канабісу, який насолоджується їм пару-трійку раз в тиждень, вам знадобиться трохи більше часу, щоб перезавантажитися.
Хоча ваші жирові клітини не повністю насичені накопиченим ТГК, пройде не менше тижня, перш ніж велика частина їх метаболізується. На цьому етапі вам потрібно щоб ваше тіло повернулося до рівноваги. Це означає, що треба звикнути до відсутності ТГК у вашій системі на регулярній основі. Ось чому необхідно, щоб ваш T-перерва становила від десяти повних днів до двох тижнів. Як тільки вони пройдуть, ви можете насолодитися Стаффом в компанії, наприклад, свого домашнього вихованця.
Т-перерву для експертів. Тривалість: 3-4 тижні
Ви вже довгий час в темі, і вам все подобається. Ви насолоджуєтеся каннабісом з тією ж пристрастю і регулярністю, з якою хоббіти раділи своїм сніданків, обідів і вечерь. Однак, все хороше має коли-небудь закінчуватися, по крайней мере, на деякий час. Ваша толерантність знаходиться на рівні, який може зацікавити вчених, гострі відчуття вже не відвідують вас, бюджет на стафф роздутий, і пора б трохи продихатися перед тим, як знову пірнути в усі це.
Споживачам канабісу експертного рівня необхідно робити Т-перерва тривалістю близько трьох-чотирьох тижнів. Як ви, можливо, вже читали, якщо вам коли-небудь доводилося проходити тест на наркотики, утримання від будь-якої форми ТГК протягом приблизно трьох тижнів зазвичай є достатнім часом для повного очищення сечі. І хоча все залежить від індивідуальних факторів, таких як метаболізм, біохімія і процентний вміст жиру в організмі, як правило 21 дня вистачає на те, щоб все метаболіти ТГК вивелися з вашої системи. Для кращих результатів рекомендується додати додатково ще один тиждень, щоб ваше тіло прийшло в нову рівновагу, вільний від ТГК. На цьому етапі ваші рецептори CB1 відпочинуть і оновляться і будуть готові повернутися до роботи зі своїм старим другом, тетрагідроканнабінол.
Канабіс не викликає фізичної залежності, але він неймовірно корисний для зменшення гучності реальності (і давайте будемо чесними, зараз реальність досить оглушлива). Якщо вам важко обійтися без марихуани в перші кілька днів або тижнів Т-перерви і ви не хочете використовувати алкоголь як заміну, то CBD – чудова альтернатива. Цей каннабіноїд допоможе полегшити стрес чи занепокоєння, залишивши при цьому чистими рецептори CB1. Його можна знайти у вигляді смакота або концентратів, якщо без цього ніяк.
Висновки:
Незалежно від тривалості та причин, з яких ви утримуєтесь від марихуани, перерва для зниження толерантності – гарний крок для будь-якого споживача канабісу. Пару тижнів – не так багато часу, і як тільки ваша T-перерва закінчиться, ви можете повернутися до свого старого друга, канабіса, зі свіжими силами. Невелика відпустка без трави лише посилить ваші відчуття та надасть нову перспективу вашим дослідам.
Степан Шпільберг
Перерва для зниження толерантності. Від новачка до експерта