Чи можна курити канабіс спортсменам?

Не так давно Всесвітнє антидопінгове агентство (WADA) істотно змінило своє ставлення до використання каннабіса. Взагалі, воно і в колишні часи не проявляло підвищеної уваги до тих, хто використовує його під час між змаганнями. І навіть багато відомих спортсменів визнавалися в вживанні цього кошти.

Але те, що WADA десятикратно збільшила граничний рівень вмісту препарату в крові для визнання проби позитивною, говорить про серйозну зміну ставлення до використання каннабіса навіть спортсменами.

На що діє канабіс?

 Дія канабісу на організм спортсмена досить різноманітно, і що цікаво - дуже індивідуально.

Раніше вважали, що його вживання стимулює вироблення тестостерону і сприяє збільшенню м'язової маси. Але серйозні дослідження не змогли внести ясності в це питання - показавши протилежні результати. Причому, з досить малою статистичною достовірністю і низьким рівнем відтворюваності результату.

Також в тих видах спорту, де результат залежить від високої швидкості і високої напруги м'язів, застосування марихуани абсолютно не допомагає. Навіть більше того, може погіршувати результати, приводячи до деякої розслабленості.

При цьому канабіс надає кілька інших впливів, які можна вважати позитивними для спортсменів і тих, хто прагне тримати себе в хорошій спортивній формі.

Зрозуміло, мова йде про обмежений, помірному застосуванні цього засобу.

Нормалізація ваги і нарощування м'язової маси

 Одним з ефектів вживання канабісу є посилення апетиту. Це дозволяє ефективніше наростити м'язову масу, забезпечивши достатнє вживання їжі. Питання актуальне для людей зі зниженим апетитом, які перебірливі в їжі.

Крім того, відчуття голоду дозволяє налагодити дробове харчування, яке вважається оптимальним як для нарощування м'язової маси, так і для схуднення.

Також канабіс підсилює смакові відчуття, притуплені у сучасної людини ( «теплова смерть почуттів», як охарактеризував подібні явища нобелівський лауреат, творець науки про поведінку - етології - К. Лоренц). Більшість людей намагається боротися з ослабленням позитивних емоцій від їжі, вживаючи нездорову їжу. А посилення смакових відчуттів полегшує відмову від її вживання, так як людина починає отримувати задоволення і від корисних продуктів.

Також канабіс сприяє і посиленню обмінних процесів, стимулюючи спалювання жиру, при цьому стимулюється його використання організмом, як і належить, в якості джерела енергії. Це дозволяє скинути непотрібний «жирний» вагу, разом з нарощуванням м'язів. При цьому - з наявністю позитивних емоцій, про що - нижче.

Зняття больових відчуттів

 Тренування дуже часто пов'язані з неприємними, хворобливими відчуттями при надлишкових навантаженнях. І, звичайно, часто не обходиться без травм, нехай навіть і дрібних. Або під час тренувань нагадують про себе якісь старі пошкодження, які заважають нормальній роботі.

І в цьому випадку канабіс також може допомогти. Адже його використовують часом навіть в терапевтичних цілях, для полегшення хронічних болів. Знімає він і неприємні відчуття в разі, якщо ви «перебрали» у силовими вправами або перестаралися з розтяжкою.

Важливими є й заспокійливі властивості цього кошти. Адже тренування завжди збуджує. А якщо вона проведена правильно - то дає і неймовірний сплеск емоцій і збудження, після якого розслабитися буває важко. Для людей, у яких порушений механізм засинання, це може стати суттєвою перешкодою для занять спортом. Вживання канабісу, який дає заспокійливий ефект, дозволить ефективно розслабитися, допоможе нормалізувати сон. А в разі наявності больових відчуттів - заспокоїть їх, дозволивши повноцінно відпочити.

Концентрація уваги і позитивні емоції

 Використання канабісу сприяє концентрації уваги і викликає певну зміну світосприйняття, сприяючи позитивізму способу мислення. Сприяє він і підвищенню креативності та творчості.

Завдяки тому, що він сприяє зібраності, креативності і знімає нездорове збудження, його застосування дає позитивний ефект, в разі, коли необхідна твердість руки або здатність мислити нестандартно.

Крім того, його застосування дозволяє повністю сконцентруватися на тому, що робиться в даний момент. І така концентрація приносить задоволення. Це робить використання каннабіса зручним для позитивних емоцій під час тренування, захоплення нею, і, відповідно, дозволяє зв'язати тренування з позитивними емоціями.

Коли і скільки коштує застосовувати?

 Як згадувалося вище, канабіс на різних людей діє по-різному. Крім того, багато що залежить від того, який його сорт вживається.

Із загальних порад для спортсменів найголовнішим є рекомендація поміркованості. Оскільки у великих кількостях він вже стане на заваді спорту.

Інший рада - експериментально перевіряти, наскільки його використання підсилює ефект від тренування. Або навпаки - дозволяє розслабитися після неї.

Виходячи з цього, і слід визначитися, в яких ситуаціях він підійде і чи підійде взагалі кожному конкретному користувачеві.